炎炎夏天汗不停,該怎麼保持涼爽...
在炎熱的夏天訓練,必須面對三個方向的考量:背景環境...
計畫比賽策略
針對比賽策略的計畫以下有一些祕訣:
● 開始...
宏觀訓練視野──Clare G...
UTMB系列賽程有一項CCC賽事(Courmaye...
階梯訓練是有氧也是重量訓練 成...
無論是跑步和爬樓梯是很好的訓練方式。跑步和爬樓梯具...
樂觀才足以堅持下去──備戰長距...
一場長距離的越野跑活動,動輒需要八到二十個小時才能...
無鎂訓練就不美 你不能忘了的微...
談到營養問題,我們總會想到膳食替代品,有許多營養補...
變異性分析 判斷疲勞的新指標
作者:方麒堯、相子元
當我們在運動時,身體所...
強度不減其他減 維持體能的最低...
運動員隨不同的比賽而有賽季與非賽季的差異,以此推展...
該讓孩子練鐵人嗎?青少年均衡發...
樂天桃猿重砲朱育賢日前以出賽十七場比賽敲出十一支全...
低碳水飲食可行嗎?冠軍教練的營...
Dan Lorang 教練是 IRONMAN 男子...