女生運動營養新發現，男女補給大...
數十年來，女性運動員一直犯了同樣的錯誤，那就是...
重訓菜鳥常犯的5個錯誤
許多人一開始都是參考網路、雜誌提供的訓練菜單來...
練跑長期中斷，如何恢復正規訓練...
教練您好，我從小學開始就養成了天天跑步的習慣，高中...
最快速而自然的方式減掉脂肪
瘦身減肥大概是永遠是不會退燒的行銷話題及熱門問題，...
導致肚子「瘦」不了的6件事
為什麼藉由飲食調整和運動，肚子肉卻還是不見消瘦，來...
大重量相比輕重量 長距離跑者應...
文章來源：長距離跑者應該舉大重量嗎？
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冬天游泳注意事項
冬天氣溫冷颼颼，擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火...
心肺耐力訓練摧毀肌力訓練的效果...
在STACK的網站上提到：如果心肺有氧的部份是...
馬拉松訓練，需要訓練周期和階段...
黃教練你好，因準備初馬一週三次15k---15-k...
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想進步？先學著記「練習數據」
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