如何擁有『美麗的腹肌馬甲線、胸...
作者:馮云
不是有運動身形就會美美的
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飯後多久運動最好?
最近常聽到「飯後30分鐘運動最有效」的相關報導,有...
挑戰山坡 加速上坡才是強悍的王...
作者:鄭匡寓
「外國選手都是練爬坡來...
久站,如何預防靜脈曲張?可以走...
山姆伯伯大部份都是分享「久坐」的文章,而網友提...
教練! 我到底需不需要做重訓阿...
了解每個時期肌力訓練所占的比例之後, 我們就要...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下為Jesse Thomas自述*
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陽光‧沙灘‧瘦身操
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夏天不開冷氣,也能一覺到天明
隨著夏季電費增長,不開冷氣的炎夏夜晚,想要良好...
老年人喜歡穿厚襪?
我們常聽到老人家反應:「穿厚襪腳比較不會痛...
每天擦防曬,可以阻擋皺紋!
在6月份發表的研究中發現防曬產品對於預防皺紋的...