星期六, 27 12 月, 2025
Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

基礎篇:划手之壓水、推水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、...

睡前伸展換一夜好眠,5招睡前可...

睡前伸展四肢溫度上升,而核心溫度下降,有助於睡眠。...

如何深蹲的跟冠軍選手一樣

在T-Nation網站上有一篇文章「如何深蹲的跟冠...

高強度間歇訓練的5個迷思

我們聽到高強度間歇訓練(HIIT)的好處,都是...

基礎篇:划手-抓水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復動作...

基礎篇:划手-入水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復...

5個使用滾桶按摩常見的錯誤

在HuffPost的網站上分享一篇「5個使用滾...

訓練之外強化意志力 跑出PB激...

平常的體能和技術鍛鍊非常重要,但比賽最後階段,意志...

跑者肌力訓練專題Part4 ─...

「運動─讓你享受美食,同時擁有健康的好身材。」─巫...

陳彥博備戰50公里越野挑戰賽,...

6月即將參賽南美玻利維亞高原馬拉松的陳彥博,賽前率...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...