重訓菜鳥常犯的5個錯誤
許多人一開始都是參考網路、雜誌提供的訓練菜單來...
練跑長期中斷，如何恢復正規訓練...
教練您好，我從小學開始就養成了天天跑步的習慣，高中...
最快速而自然的方式減掉脂肪
瘦身減肥大概是永遠是不會退燒的行銷話題及熱門問題，...
導致肚子「瘦」不了的6件事
為什麼藉由飲食調整和運動，肚子肉卻還是不見消瘦，來...
大重量相比輕重量 長距離跑者應...
文章來源：長距離跑者應該舉大重量嗎？
「因為 耐...
冬天游泳注意事項
冬天氣溫冷颼颼，擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火...
心肺耐力訓練摧毀肌力訓練的效果...
在STACK的網站上提到：如果心肺有氧的部份是...
馬拉松訓練，需要訓練周期和階段...
黃教練你好，因準備初馬一週三次15k---15-k...
數據讓你游泳進步?!
想進步？先學著記「練習數據」
B教練常接...
閃光跑步知識文，我可以和男友一...
有些情侶覺得一起跑步很棒，有些情侶就不這麼...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
