一般民眾參加5公里路跑活動該如...
現今台灣路跑風氣相當興盛，每週假日都至少6場以上路...
你有過度訓練嗎？讓脈搏告訴你！...
心跳數據對於運動員來說是十分重要的工具，它除了...
開心瑜珈
運動可以幫助我們舒緩負面的情緒，然而這套瑜珈動作，...
長距離訓練之前該如何補給？
在開始訓練前和訓練過程中，補給的目的是要讓食物...
如何處理跑步比賽中常見的狀況
比賽的時候...
每個運動員都需要單腿訓練
當進入健身房時，你也許會看到大多數人正執行深...
讓你轉換的速度像菁英選手一樣快...
你可能會覺得永遠都沒辦法像鐵人三項的菁英選手一...
避免受傷的秘訣
進行功能性肌力訓練
跑者們或是鐵人三項的...
進行舉重訓練前你要知道的15件...
1. 舉的重量過輕不會為你帶來好處
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所有跑者都應該進行交叉訓練的5...
大部分跑者甚少會常規地進行交叉訓練，有部分原因是他...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
