遠離糖份從現在開始 健康的運動...
許多現代飲食中添加了很多糖份，潛藏在我們意想不到、...
對我來說 跑步不僅僅是運動 更...
對我來說，跑步不僅僅是運動，更...
跑者的無感臀部症候群(DEAD...
「Dead Butt Syndrome」山姆伯伯翻...
訓練後的恢復瑜珈
一場耗費體力的長跑後，雙腳、背部和雙臂都累積了疲勞...
不「休息」不行了！ Time ...
對於跑步癡狂的人來說，休息就像是浪費時間一...
世界冠軍MACCA的謬思：給新...
圖片來源
*以下為MACCA自述*
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進化你的雙腳──跑步前中後，建...
不管是誰都必須能控制、主導自己的身體，感受來自身體...
雨天跑不跑 雨天是鍛鍊身心的絕...
有人問到下雨天在跑步機上該怎麼訓練？我回說這是個錯...
如何簡易監控訓練負荷，又能降低...
作者：李秉宏、相子元
訓練負荷和運動傷害是否存在...
偶爾放下智慧型裝置 利用呼吸控...
身在科技發達的時代，我們可以很輕易的了解自...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
