抵銷一日久坐疲勞 5動作30分...
疫情影響，多數人被迫長時間坐在家中工作、在...
留心你的跑步聲 用耳朵降低運動...
作者：楊珮渝、相子元
當人們在從事長時間跑步...
步行六分鐘測試 注意隱形缺氧護...
根據指揮中心統計，自 5 月 14 日迄今，疫情肆...
強度不減其他減 維持體能的最低...
運動員隨不同的比賽而有賽季與非賽季的差異，以此推展...
宅在家不怕代謝降低 吃到基代有...
從許多科學論證來看，瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝...
小孩才做選擇 間歇運動與中強度...
過去幾年，HIIT 或稱 HIIE 的高強度間歇運...
即使不累也有效 運動有助降低病...
運動有助健康，甚至有助於對抗新冠肺炎。基於一項美國...
方便有效跑步配電視 原地跑也能...
夏天時熱到難得出去跑，冷天氣的日子冷到不想出去跑，...
偶爾人生需要向後幾步 倒退跑比...
作者：楊琇甯、相子元
你有在運動場看過別人向...
居家健身挑對時間 增肌、訓練效...
科學家發現，傍晚進行高強度運動或重量訓練，表現會比...
小編嚴選
從波爾多帶一杯生活到台北 20...
旅行在路上，你會帶甚麼回來？可能是一瓶酒、一種味道...
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在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
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在今年三月 Xtrail Kenting by U...
