最常被忽略的訓練環節 為什麼...
我們都知道，一個正確的訓練最好包括「熱身」和「緩和...
突破速度基因的限制 速度訓練大...
速度之所以迷人，是因為任何一項運動都需要衝刺與跑步...
出門想著五公里就好 其他的身體...
對於競技運動員來說，有沒有最低限度的訓練量，也許是...
健康「莓」問題 藍莓抗氧化之外...
藍莓，那鮮亮的藍色所提供的不僅僅是「美味的早餐或點...
別再拿受傷停練當藉口 傷後可...
在上一篇文章Dr.6提及的「整合性傷害治療模式」中...
吃止痛藥之外 舒緩關節炎疼痛的...
關節炎是指涉及關節疼痛和發炎的一系列疾病。
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受傷不是休息就會好？「整合式傷...
在診間Dr.6常常被問到一個大哉問：「醫師，為什麼...
運動該吃什麼水果？降低受傷風險...
水果富含維生素、礦物質和其他營養素，可以幫助強化免...
訓練只適合菁英與年輕人嗎 社會...
很多人認為訓練只適用於年輕跑者與菁英選手，似乎一旦...
你的小腿緊繃嗎？六招教你如何按...
說到伸展時，我們可以輕易地將焦點放在腿部較大的肌肉...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
