放鬆你的髂脛束(ITB) ──...
在 跑步 疾病中,幾乎每十個人就會有八個會患得這毛...
調整你的脛前肌痛 ── 跑步 ...
每個人的膝蓋下都有塊長骨為脛骨(踢到會非常痛)...
拯救你的膝蓋 ── 跑步 慢性...
幾乎百分之八十的跑者,都會在 跑步 訓練或是賽...
跑步比賽時,為何特別容易長水泡...
相信對於許多喜愛路跑、跑步民眾而言,因跑步比賽造成...
向「足底筋膜炎」說BYEBYE...
(圖片來源)
使否有認真...
使用花生球放鬆前臂
有人提到:「如何放鬆前臂呢?」
不管您是使用...
腳背痛,何處來?
跑出的那一刻,總是猶豫不決,因為每踏一步,就得痛一...
降低受傷機率的 跑步 方法──...
長距離 跑步 運動員的訓練心態,都擺放在追逐里...
小心熱傷害 夏日抗暑有妙...
地處海島型氣候的臺灣,夏天酷熱外,溼度又高,氣溫只...
越野賽與公路賽,哪一個對身體負...
【圖】Alex Varner,現年29歲,為N...