跑者恢復新利器──釋放你的腳底...
運動傷害常是潛伏性的問題,當跑者們發現運動傷害時往...
為什麼我們要保護腳底──足底肌...
腳部肌肉與神經、骨骼在人體分配密度上非常高,腳部只...
拇指外翻鞋墊矯正鞋墊DIY
人活著就要動,可以想像我們全身上下最辛苦的部位不外...
淺談跑步運動傷害:換鞋引起的中...
約莫一個多禮拜前,突然發現左腳腳掌在跑步或行走時會...
還我漂亮腳趾甲── 跑步慢性疾...
每個跑者避免不了的毛病,除了發生於肌肉、關節或是結...
賽事隔天,一定要恢復跑嗎?
許多跑者為了達到消除疲勞的目的,會在比賽的隔天慢跑...
十條降低運動受傷的法則 (下)...
有許多的跑者都有這個經驗:訓練的過程總伴隨著受傷、...
十條降低運動受傷的法則 (上)...
隨著跑步風潮的盛起,越來越多跑者因為錯誤的技術...
看顧你的肩膀脖子 ── 跑步慢...
跑步以為只有腳上會出毛病嗎?其實許多人因為跑步...
看顧你的小腿肌腱 運動後累積疲...
無關跑步,先講個神話。希臘羅馬神話中,阿基里斯是海...