造成運動傷害前，先預防過度使用...
耐力運動常常會發生運動傷害問題。在一年中有多達 7...
跑步腰酸背痛怎麼辦？
很多跑步新手以及超馬跑者，透過長時間的跑步都會出現...
日頭赤炎炎，夏天運動最容易出現...
夏天到了，全球氣溫屢屢創新高，在1979年至200...
「尼西健康小學堂」─ 3D動態...
跑步、衝刺、甚至是在比賽進行時，往往會有一些突發性...
無數刻苦的訓練過後 該如何恢復...
圖文來源/物理治療師 劉育銓
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七種常見的訓練錯誤
每個運動員都知道想要有出色的表現和健康的身...
慢跑與腰痛──救命啊，釋放你的...
想知道為什麼跑步會腰痛嗎？麻煩借我一雙手。試著摸我...
消除你的跑步側腹痛
很多跑者都有這樣的經驗──在跑步過程中突然出現側腹...
流暢的步伐來自舒適跑感──職人...
對於跑者而言，鞋子是最重要的項目，但多半的跑者都會...
不知不覺造成膝蓋疼痛的6種運動...
膝蓋疼痛是所有運動的夢靨，一旦不舒服就會影響運動行...
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