運動就會有傷害？郭老師說這是一...
運動絕對是一件讓人身心愉悅的事！運動可以增加腦內啡...
受傷且復健後，如何重新恢復運動...
固然有良好的預防措施，把運動傷害機會減到最低，但在...
受傷也是一個更強壯的機會
運動員難以避免的是受傷的問題，每個人在受傷之後所面...
運動後做 Cool-Down ...
不少朋友運動後都有做 Cool-Down (低強度...
肌肉抽筋了怎麼辦
如果你從來沒有經歷過肌肉抽筋，那麼你真的很幸運。對...
遲發性肌肉痠痛(DOMS) 應...
有運動習慣的朋友都一定試過在劇烈運動翌日起床時，全...
受傷不注意筋膜，傷痛終究會回來...
記得大學三年級上解剖實習課時，看到肌肉外層被一束薄...
造成運動傷害前，先預防過度使用...
耐力運動常常會發生運動傷害問題。在一年中有多達 7...
跑步腰酸背痛怎麼辦？
很多跑步新手以及超馬跑者，透過長時間的跑步都會出現...
日頭赤炎炎，夏天運動最容易出現...
夏天到了，全球氣溫屢屢創新高，在1979年至200...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
