受傷且復健後，如何重新恢復運動...
固然有良好的預防措施，把運動傷害機會減到最低，但在...
受傷也是一個更強壯的機會
運動員難以避免的是受傷的問題，每個人在受傷之後所面...
運動後做 Cool-Down ...
不少朋友運動後都有做 Cool-Down (低強度...
肌肉抽筋了怎麼辦
如果你從來沒有經歷過肌肉抽筋，那麼你真的很幸運。對...
遲發性肌肉痠痛(DOMS) 應...
有運動習慣的朋友都一定試過在劇烈運動翌日起床時，全...
受傷不注意筋膜，傷痛終究會回來...
記得大學三年級上解剖實習課時，看到肌肉外層被一束薄...
造成運動傷害前，先預防過度使用...
耐力運動常常會發生運動傷害問題。在一年中有多達 7...
跑步腰酸背痛怎麼辦？
很多跑步新手以及超馬跑者，透過長時間的跑步都會出現...
日頭赤炎炎，夏天運動最容易出現...
夏天到了，全球氣溫屢屢創新高，在1979年至200...
「尼西健康小學堂」─ 3D動態...
跑步、衝刺、甚至是在比賽進行時，往往會有一些突發性...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
