跑步後小腿很酸 如何對抗遲發...
不管是馬拉松跑步、或是鐵人三項比賽過後,大夥都一定...
傷害後的回歸──該如何回到賽場...
每個跑者或多或少都有受傷的問題,這時候面對最難的處...
全身最重要的放鬆區域
SPARTA POINT文章: 許多運動員的職...
跑步突然一陣膝蓋痛 你該怎麼處...
膝蓋幾乎是跑者所罹患的傷痛問題的首位,不只直接影響...
【鐵人三項】MACCA的建議:...
*以下為MACCA口述*
現在,因為阿布...
留心你的跑步聲 用耳朵降低運動...
作者:楊珮渝、相子元
當人們在從事長時間跑步...
遲發性肌肉痠痛(DOMS) 應...
有運動習慣的朋友都一定試過在劇烈運動翌日起床時,全...
跑步步頻與受傷有所關聯 實驗結...
當步頻的概念最初受跑者熟知時,跑者專注將步...
震動滾筒與震動訓練的原理及優缺...
我一直對 震動如何影響人體 這個主題非常有興趣,關...
越野賽與公路賽,哪一個對身體負...
【圖】Alex Varner,現年29歲,為N...