全身最重要的放鬆區域
SPARTA POINT文章： 許多運動員的職...
專注動態伸展 馬拉松賽前最好的...
儘管許多人都知道熱身的重要性，但大部分人往往會忽略...
越野跑姿勢與運動傷害 助你過年...
文／黃崇華
從事越野跑活動因地形的變化與複雜...
受傷期間 做做交叉訓練維持良好...
交叉訓練真的有效率嗎 ?
合適的交叉訓練...
努力放鬆小腿卻還是腳底痛──足...
你有腳底疼痛過嗎？一般而言說到腳底疼痛，都會聯想到...
人生總會意外翻船 全面了解強化...
扭傷腳踝會雖然會造成難以忍受的疼痛以及不適，但許多...
小腿抽筋很緊張 長遠來看解除跑...
偶爾跑步或是跑的距離夠長跟強度提升，小腿上會突然產...
沒有預兆的傷痛 跑者必須謹慎的...
因為沒有預兆、也很難提前預知，所以當你發現時，就已...
過度訓練，可能出現的8個跡象
脂肪不減反增、運動完無法入眠、情緒不好、容...
老年人喜歡穿厚襪?
我們常聽到老人家反應：「穿厚襪腳比較不會痛...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
