透過觸地時間就能推算你的跑速
作者：楊珮渝、相子元
當走路或跑步時，腳跟觸...
鐵人強化臀大肌 練好屁屁免煩惱...
鐵人三項是很艱苦的運動，對身心都非常有挑戰性，身體...
最大心率為「220-年齡」公式...
在過去兩場工作坊中，我和拍檔Anthony 都跟參...
游泳速度怎麼來?!
文/Balance Wu
大家複習一下游泳方...
JRS行動跑步教室 圖解間歇訓...
過度刺激的哲學真實面相是，競賽配速的訓練變成專項期...
腳痛是不是就不能跑了？
常聽到不同跑友說：腳痛跑一跑就會好，因為它...
室內訓練力量大躍進 增強式訓練...
要累積人體的肢體靈活度主要憑藉三個元素：爆發力、速...
姿勢姿勢，專注在你的姿勢上
沒有受傷過舉手！每一年穿上跑鞋的新手，會有超過50...
還不敢下海嗎？ 泳池內4個開放...
作者：Balance Wu
游泳項目...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
