先求完賽還是先求成績 新手跑者...
歡迎你加入我們成為跑者，未來的時光你將會逐漸健康、...
訓練是緩坡前進 以當前還是目標...
如果你當前的最佳成績是 22 分鐘，而意圖在五公里...
過快過慢都不好 學習培養你的配...
最近一項研究中，都柏林大學學院的 Barry Sm...
新手訓練不要搞混 法特雷克、節...
如果曾經投入過跑步訓練計劃，你很可能會遇到『間歇跑...
想雪恥馬上拼命訓練 賽後恢復關...
2021 年臺北馬拉松落幕，恭喜各位又征服...
開放水域怎麼練？給鐵人新手的 ...
由於溫度範圍落差大、水質較混濁以及波濤洶湧的海浪，...
長距離練習不是只能慢跑 長距離...
長距離跑是每個訓練計劃的主要內容，目標指向馬拉松的...
比賽就在眼前 馬拉松配速策略制...
馬拉松 42.195 公里競賽，這裡談的不是一公里...
速度有限而有氧無限 建立有氧能...
許多人誤解有氧耐力與速度的交叉作用，有些人認為無法...
兼顧上下肢的訓練 肌力訓練和健...
作者：許欽幃、相子元
多數人進入健身房的目的...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
