再寒再雨要跑仍然有辦法 跑者注...
今年的開工日真的是濕雨且寒冷啊！受強烈大陸冷氣團、...
從足部排列談避免受傷 前足橫弓...
作者：楊珮渝，相子元
田徑是一個熱門且富多樣...
五個有效放鬆伸展緊繃髖部的好方...
無論是跑者、自行車手或是長時間久坐，常見的問題是髖...
如何善用不同路面 提升跑步訓練...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
除了動作與鞋子...
動態拉伸很重要 跑前五個必要動...
位於南卡羅來納州的富曼跑步與科學訓練學院（FIRS...
股四頭肌與腿後肌群 踩踏自行車...
作者：盧海瑩、相子元
隨著健身產業興起，無論...
備戰標鐵攻略 Iron Gir...
Iron Girl 女子鐵人三項賽從 20...
避震是否越軟越好 適度的剪力避...
作者：唐晏珊、侯傳方、陳韋翰、相子元
全球受...
增加身體緩衝酸性 提升你的乳酸...
如果說最大攝氧量（VO2max）主要是取決於遺傳因...
10 分鐘游泳前陸地熱身操 ...
游泳的熱身可能是鐵人三項運動裡最重要的部分，但卻也...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
