星期一, 十二月 16, 2019

超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...

台灣的朋友們,大家好!我是超馬教練井上真悟。在日本...

麥克波羅伊功能性訓練聖經

  首先,非常感謝臉譜出版社的用心...

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本週我們來看看香港跑者Mo Devlin的訓練課表...

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決定重訓的組間休幫助你減重、增...

在兩組訓練之間的休息時間可以決定如何有效地塑身、增...

三項征服又陡、技術性又高的下坡...

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一項新的研究發現,極簡鞋款可以強化小腿和腳,但你應...

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前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中,他在講台上拋出...

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