大腿竟被曬成二度灼傷! 防曬的...

第一次出國比賽,是參加夏威夷的半程「Ironman...

比賽中最怕的破胎,該如何避免?...

  一場鐵人賽,每位鐵人大多會花費...

克服開放水域的恐懼:試著放‧輕...

  我的第一次...... 很多教練...

壓力,總在賽前來襲

  雖然參加鐵人賽這麼多年,但我總...

鐵人,你的名字叫「主動生活家」...

  幸福,說穿了,不過就是按自己想...

如何將體態修煉的更美而不是更壯...

文、圖/馮云   問: ...

運動時,該不該上妝呢?

文/馮云   最近越來越多女...

運動,不見得會讓我們瘦呦~

有人問了個好問題: 『老師您好,追蹤你的fb...

『一定要成為真正IRONMAN...

文、圖/馮云 相較於一年前的226公...

小編嚴選

國外的馬拉松訓練課表大比較

馬拉松到底要怎麼練? 這問題若是網路搜尋一下,可能...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

速度訓練前的熱身很重要

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

情侶可以一起完成的12個夏天運...

夏天來了,還不知道該如何安排周末約會?不想總是一成...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...