耐力運動的心臟問題?

耐力運動中,那些身體問題是你最困擾的,膝蓋痛、足底...

七種常見的訓練錯誤

每個運動員都知道想要有出色的表現和健康的身...

慢跑與腰痛──救命啊,釋放你的...

想知道為什麼跑步會腰痛嗎?麻煩借我一雙手。試著摸我...

消除你的跑步側腹痛

很多跑者都有這樣的經驗──在跑步過程中突然出現側腹...

流暢的步伐來自舒適跑感──職人...

對於跑者而言,鞋子是最重要的項目,但多半的跑者都會...

不知不覺造成膝蓋疼痛的6種運動...

膝蓋疼痛是所有運動的夢靨,一旦不舒服就會影響運動行...

注意你的跑步姿勢,小心膝蓋

只要有人提到跑步容易膝蓋受傷,這大概是全世界最大的...

傷害後的回歸──該如何回到賽場...

每個跑者或多或少都有受傷的問題,這時候面對最難的處...

恢復你的腳底肌力──念荷足底筋...

我想大家應該都發現我最近沈迷於當美人魚(游泳),其...

不是每個人都有『重生的機會』 ...

忙碌的急診室,送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選...

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長距離鐵人賽準備期課表規劃

經過上半年數場三鐵賽的廝殺之後,許多鐵人五月份都開...

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泳池內的開放水域練習法

文/Balance Wu 游泳項目是...

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