「尼西健康小學堂」─ 3D動態...

跑步、衝刺、甚至是在比賽進行時,往往會有一些突發性...

如何恢復肌肉彈性?

圖文來源/物理治療師 劉育銓 大家都熟知人體...

耐力運動的心臟問題?

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七種常見的訓練錯誤

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慢跑與腰痛──救命啊,釋放你的...

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消除你的跑步側腹痛

很多跑者都有這樣的經驗──在跑步過程中突然出現側腹...

流暢的步伐來自舒適跑感──職人...

對於跑者而言,鞋子是最重要的項目,但多半的跑者都會...

不知不覺造成膝蓋疼痛的6種運動...

膝蓋疼痛是所有運動的夢靨,一旦不舒服就會影響運動行...

注意你的跑步姿勢,小心膝蓋

只要有人提到跑步容易膝蓋受傷,這大概是全世界最大的...

傷害後的回歸──該如何回到賽場...

每個跑者或多或少都有受傷的問題,這時候面對最難的處...

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