跑步腰酸背痛怎麼辦?

很多跑步新手以及超馬跑者,透過長時間的跑步都會出現...

不只是身體──運動傷害的自我救...

「每次一打開臉書,看著朋友們PO出跑步、自行車或是...

日頭赤炎炎,夏天運動最容易出現...

夏天到了,全球氣溫屢屢創新高,在1979年至200...

「尼西健康小學堂」─ 3D動態...

跑步、衝刺、甚至是在比賽進行時,往往會有一些突發性...

如何恢復肌肉彈性?

圖文來源/物理治療師 劉育銓 大家都熟知人體...

耐力運動的心臟問題?

耐力運動中,那些身體問題是你最困擾的,膝蓋痛、足底...

七種常見的訓練錯誤

每個運動員都知道想要有出色的表現和健康的身...

慢跑與腰痛──救命啊,釋放你的...

想知道為什麼跑步會腰痛嗎?麻煩借我一雙手。試著摸我...

消除你的跑步側腹痛

很多跑者都有這樣的經驗──在跑步過程中突然出現側腹...

流暢的步伐來自舒適跑感──職人...

對於跑者而言,鞋子是最重要的項目,但多半的跑者都會...

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