消除你的跑步側腹痛

很多跑者都有這樣的經驗──在跑步過程中突然出現側腹...

流暢的步伐來自舒適跑感──職人...

對於跑者而言,鞋子是最重要的項目,但多半的跑者都會...

不知不覺造成膝蓋疼痛的6種運動...

膝蓋疼痛是所有運動的夢靨,一旦不舒服就會影響運動行...

注意你的跑步姿勢,小心膝蓋

只要有人提到跑步容易膝蓋受傷,這大概是全世界最大的...

傷害後的回歸──該如何回到賽場...

每個跑者或多或少都有受傷的問題,這時候面對最難的處...

恢復你的腳底肌力──念荷足底筋...

我想大家應該都發現我最近沈迷於當美人魚(游泳),其...

不是每個人都有『重生的機會』 ...

忙碌的急診室,送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選...

進化你的雙腳──跑步前中後,建...

不管是誰都必須能控制、主導自己的身體,感受來自身體...

努力放鬆小腿卻還是腳底痛──足...

你有腳底疼痛過嗎?一般而言說到腳底疼痛,都會聯想到...

跑者恢復新利器──釋放你的腳底...

運動傷害常是潛伏性的問題,當跑者們發現運動傷害時往...

小編嚴選

國外的馬拉松訓練課表大比較

馬拉松到底要怎麼練? 這問題若是網路搜尋一下,可能...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

速度訓練前的熱身很重要

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

情侶可以一起完成的12個夏天運...

夏天來了,還不知道該如何安排周末約會?不想總是一成...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...