初鐵入門手冊 ─ 開放水域
這篇主要是寫給正在準備初鐵的朋友看的。從今年(...
水雲三星龍虎鳳縱走越野跑
完賽送各組徽章,官網提供
「要成為不可預測的...
步頻:有沒有一套標準呢?
對於跑者而言,在配速、距離、心率這些指標之外...
自行車進階診斷─訓練盲點
作者:Balance Wu
問問自己騎車...
大坑夜野越夜越美麗
出發前的大合照,小艾提供
39公里,D+35...
鐵人賽前的肝醣超補與食物攝取
如果你是鐵人三項或是馬拉松的忠實玩家,一定聽過傳說...
在閱樂書店裡談跑步:凌駕於「效...
昨晚是我第一次在一群人面前以「文學與文化」的觀點來...












