星期四, 三月 4, 2021

福澤式馬拉松訓練 ─ 不用跑3...

這幾年也看了不少的馬拉松訓練法,許多訓練方式大多建...

腳背痛,何處來?

跑出的那一刻,總是猶豫不決,因為每踏一步,就得痛一...

『纖纖細腿』怎麼練?

作者:馮云 有不少女生在粉絲團上問我好多次這...

掌握「3R」原則,終結跳躍膝(...

文/舜復脊足理醫團隊 封面圖片來源 &...

如何擁有『美麗的腹肌馬甲線、胸...

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川內優輝教練的訓練思維

川內優輝這位鼎鼎大名的馬拉松跑者,相信大家都不陌生...

你用大腿跑還是屁股跑?

繼續上上一篇《跑步,還要人教嗎?》和上一篇《練...

為何站久、坐久、走久常常會腰酸...

作者:甘思元 我有一位外科醫師朋友,...

「女生跑步時的秘密大困擾」運動...

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