福澤式馬拉松訓練 ─ 不用跑3...
這幾年也看了不少的馬拉松訓練法，許多訓練方式大多建...
腳背痛，何處來?
跑出的那一刻，總是猶豫不決，因為每踏一步，就得痛一...
『纖纖細腿』怎麼練？
作者：馮云
有不少女生在粉絲團上問我好多次這...
掌握「3R」原則，終結跳躍膝(...
文/舜復脊足理醫團隊
封面圖片來源
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如何擁有『美麗的腹肌馬甲線、胸...
作者：馮云
不是有運動身形就會美美的
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你用大腿跑還是屁股跑？
繼續上上一篇《跑步，還要人教嗎？》和上一篇《練...
川內優輝教練的訓練思維
川內優輝這位鼎鼎大名的馬拉松跑者，相信大家都不陌生...
為何站久、坐久、走久常常會腰酸...
作者：甘思元
我有一位外科醫師朋友，...
如何執行一個有效的跑步間歇訓練...
許多跑者一定對間歇或亞索這類名詞又愛又恨吧...
「女生跑步時的秘密大困擾」運動...
圖、文：馮云
動一動可愛美麗的女生編輯密我，...
