福澤式馬拉松訓練 ─ 不用跑3...
這幾年也看了不少的馬拉松訓練法，許多訓練方式大多建...
腳背痛，何處來?
跑出的那一刻，總是猶豫不決，因為每踏一步，就得痛一...
『纖纖細腿』怎麼練？
作者：馮云
有不少女生在粉絲團上問我好多次這...
掌握「3R」原則，終結跳躍膝(...
文/舜復脊足理醫團隊
封面圖片來源
&...
如何擁有『美麗的腹肌馬甲線、胸...
作者：馮云
不是有運動身形就會美美的
...
你用大腿跑還是屁股跑？
繼續上上一篇《跑步，還要人教嗎？》和上一篇《練...
川內優輝教練的訓練思維
川內優輝這位鼎鼎大名的馬拉松跑者，相信大家都不陌生...
為何站久、坐久、走久常常會腰酸...
作者：甘思元
我有一位外科醫師朋友，...
划手效率改善──你知道什麼是S...
以往到泳池練習游泳，泳客們只是游過來游過去，隨著鐵...
關於能量果膠(Energy G...
市面上的能量補充品可說是千百種五花八門，但是到底該...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
