重量訓練的潛在風險 操作阻力...
最近的兩則新聞不啻讓熱心於健身與飲食控制的人一個警...
激烈運動時 只喝水可能讓你更疲...
運動訓練或是參加競賽的當會兒，喝水是對的，但只喝水...
並非馬拉松為標準 一周跑三次5...
雖然國內慢跑熱潮日漸興盛，然而若是深入了解每個人跑...
別再不開心 運動如何改善你的...
繼上一篇《性行為是否會影響運動表現》的文章以後，又...
覺察你的呼吸訊號 改變人生的呼...
想像你跟著一位優秀運動員一起慢跑，這位運動員的呼吸...
訓練後吃甜食不是罪 自己做黑...
在訓練後，想來點甜食犒賞自己，卻又擔心外面賣的餅乾...
如果卡路里不足 跑步會發生甚麼...
如果你的目標是減重，減少卡路里可能很誘人。但是卡路...
不要貪杯就好 訓練後來一杯啤酒...
啤酒有很好的抗氧化作用，但這是否意味你應該在訓練或...
有目標的練習很重要 鑑別訓練心...
不管是為了減肥開始跑步、想更健康，或是為了下一場比...
沒跑步怕走樣 受傷時如何保持體...
你可能不相信，但受傷也伴隨著正面的改變。在強度高且...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
