善用燕麥作為運動前的早餐
早餐吃燕麥的確是有點老套和單調，但卻永遠不會過時。...
運動後30分鐘內務必進食
要有一個觀念，訓練結束之後不意味著身體停止運作，事...
2018 CHALLENGE ...
日常練習要了解自己身體所需的能量才不會補過頭或不夠...
運動員該避免的營養捷徑
幾年前台灣的研究人員招募志願參與健康產品實驗的人手...
設計適合自己的運動補給策略
自從開始為自行車、鐵人、馬拉松、超馬等長距離訓練與...
2018橫越台灣246Km超馬...
我在2016年首次參賽就因策略錯誤，造成敗北的遺憾...
關於蛋白質攝取的神話
蛋白質對於構築身體組織是非常重要的，最顯著的幫助是...
你應該吃豌豆蛋白的 10 個原...
隨著健身運動風氣日盛，相信這幾年很多人都聽過或已經...
那些食物耐力運動玩家都該吃?
相信認識 RUNIVORE 一段時間的跑友、車友都...
為何跑者都應該吃燕麥?
燕麥餐的製作非常的簡單、可以快速填飽肚子又健康。 ...
小編嚴選
《人吶，為什麼要跑步？》邵敬一...
「說實話，我有點擔心。」談及自己首次擔任電影製片的...
LAVA 花蓮太平洋鐵人賽 花...
「2026 LAVA 花蓮太平洋鐵人賽」於 10 ...
MOMENTUM RUN 跑步...
跑步風潮持續席捲全臺，〝Social Ru...
從波爾多帶一杯生活到台北 20...
旅行在路上，你會帶甚麼回來？可能是一瓶酒、一種味道...
原住民技藝轉換為體能競賽 你能...
近年來，跑者開始走進健身房，健身族群也開始穿上跑鞋...