我的《鐵人意志》─培養運動好習...
如何持之以恆的運動
現在開始下定決心，每天都要運...
簡單、均衡、掌握時機！跑者6個...
建立規律的跑步習慣後，接下來就是調整平常的...
工藤、關家都吃咖哩飯！2013...
這次我們將帶大家前進選手補給區，除了能量膠、能量棒...
Challange Taiwa...
「突破從來都不是一蹴可及的，而...
跑者每天該吃多少熱量？
其實，大概知道每天需要...
5－10K新手跑者看過來！ 賽...
馬拉松賽事快到來時總是讓人不知所措，雖然在這之前，...
跑步 之後該不該吃 ── 補償...
隨著夜跑風氣高漲，既能放鬆又能達到健康快樂與交...
運動前吃低GI食物 有助提升耐...
升糖指數（glycemic index，簡稱 GI...
跑後脫水喝什麼？驚喜的牛奶可快...
許多運動員意識到跑步後喝巧克力牛奶，是好喝又有效的...
打破8個荒謬的營養迷思
在營養及健康的領域中有許多不適當的資訊，即使是...
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2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
