女生運動營養新發現，男女補給大...
數十年來，女性運動員一直犯了同樣的錯誤，那就是...
過年到，選對食材心情好
食物會直接影響我們的荷爾蒙，研究顯示，維他命D...
簡單、均衡、掌握時機！跑者6個...
建立規律的跑步習慣後，接下來就是調整平常的...
好書報報─《Running跑步...
別再相信那些沒有根據的飲食偏方了，聽聽體適能專家怎...
工藤、關家都吃咖哩飯！2013...
這次我們將帶大家前進選手補給區，除了能量膠、能量棒...
5個影響肌膚的飲食迷思 吃對食...
吃的食物會影響我們的外表，但不是所有食物，有些食物...
給耐力選手們： 十個最好的醣類...
在這裡，我們提供耐力選手們一些補給推薦，這...
維他命在肌肉中所扮演的角色
肌肉主要是由蛋白質所組成的。因此，蛋白質代謝是建構...
運動後恢復營養的新科學：復燃料...
山姆伯伯已經分享過不少篇關於運動後的「營養」有...
營養品可以取代真實的食物嗎？「...
過去，偶爾會遇到營養食品公司的直銷人員，在推銷...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
