從張嘉哲的訓練課表談長跑飲食規...
長跑運動員該吃甚麼，眾說紛紜。但最困難的，不是明白...
健康飲食──跑者應避免掉那些食...
隨著時代進步，生鮮超市與24小時便利商店四處林...
運動中身體的滲透壓學問大
經常接到選手的詢問，有沒有比較不甜的能量果...
跑步 之後該不該吃 ── 補償...
隨著夜跑風氣高漲，既能放鬆又能達到健康快樂與交...
超級食物 奇亞子 ─ Chia...
把 奇亞子 倒入一杯檸檬汁裡，你會以為它是杯青...
讓人又愛又恨的酒精飲料
許多熱愛運動的同好，常常在訓練或比賽結束後，三...
郭老師的跑步教室》盡情跑、聰明...
文/國際超級馬拉松總會技術委員 郭豐州
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給三鐵運動的六種基礎營養建議
鐵人問：請問運動營養師，這是我...
飲食控制，估計份量快速又簡單的...
在規劃減重/增重飲食計劃中...
訓練或比賽前適合吃什麼？
文／山姆伯伯
很多人...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
