運動中身體的滲透壓學問大
經常接到選手的詢問，有沒有比較不甜的能量果...
跑步 之後該不該吃 ── 補償...
隨著夜跑風氣高漲，既能放鬆又能達到健康快樂與交...
超級食物 奇亞子 ─ Chia...
把 奇亞子 倒入一杯檸檬汁裡，你會以為它是杯青...
讓人又愛又恨的酒精飲料
許多熱愛運動的同好，常常在訓練或比賽結束後，三...
郭老師的跑步教室》盡情跑、聰明...
文/國際超級馬拉松總會技術委員 郭豐州
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給三鐵運動的六種基礎營養建議
鐵人問：請問運動營養師，這是我...
飲食控制，估計份量快速又簡單的...
在規劃減重/增重飲食計劃中...
訓練或比賽前適合吃什麼？
文／山姆伯伯
很多人...
如何瘦的健康？運動加上排毒享瘦...
夏天快到了，除了運動之外，希望瘦的健康，飲食也...
我的《鐵人意志》─培養運動好習...
如何持之以恆的運動
現在開始下定決心，每天都要運...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
