過量的碳水化合物──肝醣超補法...
對一般跑者來說，肝醣超補法反而會造成負擔。有一陣子...
學習菁英運動員的飲食──你們怎...
在運動營養學上，每個業餘運動員都有出現一些簡單的謬...
為你的孩子們著想──半個月找回...
一個簡單的調查可以幫你的兒女做健康評估，並為更好的...
耐力之道──堤姆・諾克斯博士的...
知名著作《跑步的學問》(Lore of Runni...
腸胃不好怎麼辦？這七種天然食物...
生活壓力大、作息不正常⋯⋯生活中有很多事情糾結在一...
訓練期間的降脂飲食
3月後台灣的季節開始入暖，許多馬拉松賽事也慢慢轉入...
來一根能量棒吧──構築耐力能量...
運動過程中，提供熱量來源的除了運動飲料及液固體能量...
跑者營養大學問──缺鐵臉白白
如果你運動過程中出現疲倦、虛弱、心跳加快臉色蒼白，...
從張嘉哲的訓練課表談長跑飲食規...
長跑運動員該吃甚麼，眾說紛紜。但最困難的，不是明白...
健康飲食──跑者應避免掉那些食...
隨著時代進步，生鮮超市與24小時便利商店四處林...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
