糖比油更傷人的心──碳水化合物...
越來越多證據顯示，碳水化合物對心臟的危害比脂肪更嚴...
即使跑步了五個小時也沒瘦下來
包含醫師跟營養師、政府單位都會說：「體重管理的原則...
超級英雄怎麼吃──星爵、雷神索...
每次看到超級英雄系列電影，就會想著『天啊，他們是怎...
該吃多少怎麼跑──吃對讓長距離...
怎麼吃才能確定夠或不夠？喜歡跑步的大多數人都知道，...
賽前充填你的運動能量 補給品大...
耐力運動除了訓練之外，其次重要的就是填補競賽的能量...
耐力型運動員的十大超級恢復食物...
(圖片來源)
對於長距離...
破解夏日運動迷思！如何正確補給...
隨著台灣運動風氣開始流行，民眾參與路跑或鐵人三項等...
調整飲食跟訓練──從The M...
嗯，我以前其實最重時有75公斤重，後來陸陸續續瘦下...
肯亞跑者吃什麼──訓練之外最多...
肯亞人吃什麼？這大概是除了訓練之外最多人問到的問題...
挑戰馬拉松──嚴禁只補充水分卻...
汗的成分裡除了水分，也含有鈉、鉀、鎂、鈣等各種成分...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
