跑姿不對稱與跑步效率是否交互影...
作者:周黎恩,相子元
長跑運動的跑步效率受運...
返回賽季前 鐵人三項訓練期的提...
準備好重新投入鐵人三項訓練了嗎?這裡分享了幾位教練...
也許,你的睡眠紀錄器正干擾了你...
在最近的臨床睡眠醫學期刊(Journal of C...
賽後要什麼時候再開始練習
那麼,等肌肉的疼痛與疲勞在經過幾天得到緩解後,會不...
跑步須知 如何讓愛鞋維持更長壽...
每雙鞋都有建議使用的跑步壽命(或換算跑步里程數),...
高跟鞋穿久必做的6個伸展運動
穿著高跟鞋站整天,或是最近聚餐跑趴變多了,雙腳僵硬...
健身房的五條法則──新手報到須...
各地訓練運動中心逐漸拓展,健身房內的訓練儀器百百種...
氣溫與濕度、體重 如何影響跑者...
「體重愈重的跑者,落地時單腳需要承擔愈大的重量,所...
打造你的家居健身房
打造家居健身房的作法,沒有便宜的作法,只有簡單且方...
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