不只是水，也要補充電解質
電解質是運動員不可避免的運動補給品，隨著科技的發達...
提升跑步能力，Ryan San...
想要跑得更快、更強且更遠嗎？Salomon 傳奇越...
想成為個人教練嗎？教練商業模式...
個人教練在過去這些年已成為許多人轉業的目標，甚至門...
幾個選鞋錯誤的小細節
許多有經驗的跑者都會提醒想要購買跑鞋的人：「請務必...
比賽前準備，會緊張很正常
在比賽前覺得緊張很正常，焦慮會使體內分泌腎上腺素，...
波馬優勝的川內優輝背後
昨天看了許多波士頓馬拉松的視頻，有一個觀點討論得很...
泳鏡到底要怎麼樣才能不起霧
泳鏡起霧要停下來調整是教練最常遇到學生偷懶的問題，...
越野跑者轉公路賽，修正你的訓練...
對越野跑者而言，公路馬拉松選手是很特別的，在柏油路...
選擇登山杖輔助你的越野競賽
很多越野跑者認為登山杖是必不可少的裝備，但有些跑者...
談論Tabata—四分鐘瘦身
Dan John在『Never Let Go』這本...
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