第一次團練好緊張!給新手的5個...
當你先從獨自練跑,進階到加入路跑團體,先不管你的目...
澳網:在華氏110度高溫下身體...
STACK網站的一篇文章寫到:極度酷熱一直是今...
參照下肢肌力選跑鞋 跑鞋支撐設...
作者:董智尚、陳韋翰、相子元
運動鞋的材質與...
堅持跑步這條路 有四點不能疏忽...
喜歡跑步的你,當然希望自己能夠跑得更快並且可以跑得...
最近雨天多洗鞋 善用小蘇打粉與...
跑鞋陪著歷經千辛萬苦,可能是百公里的公路、偶爾是崎...
距離短強度高 鐵人回歸標鐵才是...
為什麼真正的鐵人三項高手,都把標鐵視作極大挑戰?鐵...
長距離跑者的5種肌膚問題全功略...
長距離訓練會造成身體負擔,當然也肌膚也包括在內...
水浴與熱度 溫泉幫助你有效恢復...
霧ヶ峰高原訓練基地海拔1640m,7月的夏天今年碰...
脫水總是無聲無息 低氣溫需要那...
保持體內水分是跑在炎熱夏天的首要考量,但氣候入冬後...
立騎與坐踩的切換 騎乘姿勢提升...
作者:盧海瑩、相子元
我們都知道長時間維持在...