從最大攝氧量談中長跑訓練週期
作者：丁政豪
最近聽了 3 集 fast t...
無來由的疲倦與頭暈 缺鐵是跑者...
你跑步時，時常會感到無來由的疲倦、頭暈或氣喘吁吁嗎...
活力跑步 Fartlek 訓練...
作者：戴一涵，相子元
厭倦了單調的跑步訓練？...
喚醒肌肉做好準備 強度訓練前的...
這些簡單的動態刺激訓練可以讓身體做好準備。許多人是...
馬拉松跑量要多少才足夠 先看你...
作者：丁政豪
這陣子學員的提問，我要跑馬拉松...
趕上公車高鐵的能力 爆發力對體...
在當今現代社會中，隨著健康意識的不斷提高，體適能逐...
賽前做好競賽策略 半程馬拉松怎...
比賽的大日子就要到了，你要怎麼準備盡全力好好跑一場...
有些通則一如既往 弗萊奧利教練...
嚴格來說，跑步沒有什麼秘密，也沒有任何捷徑。馬里奧...
整年度的訓練規畫 如何促進馬拉...
作者：丁政豪
跑好一場馬拉松，太難了... ...
打造跑步不傷膝 四個加強肌肉的...
請記得，跑步不會傷膝蓋（甚至可能使膝蓋週邊的肌肉更...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
