善用多元化補給，依照競賽策略決...
許多鐵人與馬拉松選手的補給策略都還是以能量包為主，...
天氣熱多喝水讓你不變笨
根據喬治亞理工學運動生理學的研究顯示：輕度脫水會讓...
糖水漱口法夠用嗎？
世界盃曲終人散，不知大家對今屆球員以下「吐水」的舉...
每個人都能4小時完成全馬！最有...
「川越式訓練」跑步距離控制在30公里以內
我所指...
幾個容易忽視的馬拉松、訓練重點...
台灣路跑熱潮的上升，參與的人口也多了起來。隨著馬拉...
牛奶，究竟要怎麼喝呢
在購買牛奶之前，人們心中一定會有些疑問就是我究竟要...
享受跑步－Hoka Clift...
「推薦給您HOKA ONE ONE Clifton...
有關於防曬的大小事，你想知道什...
炎炎夏日即將來臨，大家一定會到處去戶外跑步踏青運動...
運動就會有傷害？郭老師說這是一...
運動絕對是一件讓人身心愉悅的事！運動可以增加腦內啡...
你能掌握好賽前飲食的三大策略嗎...
很多人一定會有一個疑問，我賽前一個晚上或是比賽當天...
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地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
