Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

鐵人游泳常見六個迷思

作者:Balance Wu 迷思一:...

瑜珈教室:關於瑜珈七個主張的真...

瑜珈有很多好處─減肥、預防心臟疾病、對抗憂鬱…...

赤足鞋新手肌力訓練

關鍵:強化腳部和腳踝肌力。 *下為Coach...

金剛坐姿(VAJRASANA)...

以前在上瑜珈課的經驗中,有一次以金剛坐姿(Va...

【飲食小指南】7種破壞營養的食...

圖片來源 「儘管你飲食均衡,還是會想吃一些零...

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

如何在感冒後重返跑道

圖片來源 感冒後,改變是幾乎沒有動力,當然跑...

久坐駝背電腦族對肌肉的影響

之前介紹過「久坐對於肌肉的影響」,主要是講下半身的...

打水的主要目的主要是為了減少身...

打水的目的為何?這個問題對於競技型游泳選手/鐵人三...

跑步的暖身觀念

圖片來源 跑步前到底要做靜態伸展或是動態...

關注我們

58,002FansLike
71VideosLike

小編嚴選

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...