三項征服又陡、技術性又高的下坡...
學習跑下坡跟學跳舞有點像，怎麼說呢…剛開始好像回到...
有聽過交叉訓練嗎？來試試看這個...
如果要進行跑步交叉訓練，把平時在操場或是平...
女性健體風潮 ─ Kayla ...
在熱愛健身運動的女孩們 Instagram 裡，可...
每一次都要是『完美的訓練』？
Dan John在『Never Let Go』這本...
保持無傷無痛的週訓練原則
所有的訓練都起源一個目標，而從目標去推估起訓練週期...
幾日不練，自廢武功？
可能因為運動熱情消失了，或者是受傷、工作壓力等問題...
如何選擇適合自己的課表？
身為一個跑者，在執行每一次比賽的時候都能夠突破過去...
超鐵與馬拉松訓練，哪個比較辛苦...
以普遍眼光來看，超鐵226的完賽時間約莫是馬拉松4...
六種不跑步卻讓你更快的方法
對刻苦訓練的耐力運動員而言，速度是一個令人咬牙的課...
太緊張了嗎？為什麼起跑後特別難...
透過心律偵測設備、運動手錶的普及化，每個跑者都可以...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
