強度訓練後安排力量訓練吧，跑者...
大多數跑者都知道為了增加速度，必須在訓練週期中逐漸...
耐力運動員為什麼要多喝檸檬水
檸檬有兩種呼應：一種是拖垮你酸楚的雙腿，一種是你喝...
善用多元化補給，依照競賽策略決...
許多鐵人與馬拉松選手的補給策略都還是以能量包為主，...
天氣熱多喝水讓你不變笨
根據喬治亞理工學運動生理學的研究顯示：輕度脫水會讓...
糖水漱口法夠用嗎？
世界盃曲終人散，不知大家對今屆球員以下「吐水」的舉...
每個人都能4小時完成全馬！最有...
「川越式訓練」跑步距離控制在30公里以內
我所指...
幾個容易忽視的馬拉松、訓練重點...
台灣路跑熱潮的上升，參與的人口也多了起來。隨著馬拉...
牛奶，究竟要怎麼喝呢
在購買牛奶之前，人們心中一定會有些疑問就是我究竟要...
享受跑步－Hoka Clift...
「推薦給您HOKA ONE ONE Clifton...
有關於防曬的大小事，你想知道什...
炎炎夏日即將來臨，大家一定會到處去戶外跑步踏青運動...
小編嚴選
【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...
在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
【UTMB 專題】山在那裡，越...
在今年三月 Xtrail Kenting by U...
【UTMB 專題】越野精靈 侯...
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