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訓練後的恢復瑜珈

一場耗費體力的長跑後,雙腳、背部和雙臂都累積了疲勞...

比賽中的配速小撇步

  每個鐵人都有強項和弱項...

長距離慢跑時 身體有疼痛的症狀...

開始跑長距離後 出現疼痛狀況 當我們...

迎風而騎也不怕,技巧大公開!

(圖片擷取自網路)   ...

炎炎夏日訓練法

雖然大熱天訓練的確讓人不好受,但是也不用就...

赤腳跑步請慢慢來

  {引用出處:三分鐘熱度...

提升速度的秘訣,你做對了嗎?

「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情,「目...

征服陡坡-上下坡技巧

  比賽中途看到陡坡,心都...

受傷一直無法痊癒怎麼辦?

  也許這時候就需要另外找...

找回最初的5K!

對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎?如...

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極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

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