陳秉豐分享如何有效分配跑步訓練...
週期訓練是運動表現進步的關鍵之一，週期的安...
我不是來報仇的 –...
一年一度的台北馬拉松跑者大拜拜在昨天結束了。拜久違...
需要為馬拉松賽準備多久？
台北馬拉松之後，身為跑者的你身邊的朋友，是否有人說...
金牌教練小出義雄的十二週破四計...
日本馬拉松之神親授！奧運金牌教練教你量身打造路跑練...
規劃一場令人安心的路跑活動
兩年多前台灣路跑賽事如雨後春筍竄升，幾乎每周都有六...
運用心率五原則 ─ 讓你運動健...
跑步運動風潮越來越盛行，很多跑友除了挑戰過半馬後，...
想跑一輩子你該注意的事
許多人開始踏入跑步之後，第一個首要目標是『跑得越來...
用嘴巴或用鼻子呼吸 今天跑步你...
作者：Mona's Running Lab
呼吸...
知道你不喜歡跑步機，但是...
如果可以，跑者們會盡可能不要在跑步機累積每一步。但...
功能性訓練教父麥克波爾伊教你培...
即使是耐力運動員，也應該要培養良好的爆發力，但培養...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
