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RUNIVORE跑者訓練菜單─...

台北馬拉松將至,所以本週請來 RUNIVORE 的...

能跑到最後才是最重要的

今天早操場跟一對一學員上課時,看到幼兒園老...

休息是有道理的──避免過度訓練...

隨著 Garmin 智慧型設備與手機內建的訓練Ap...

學習控制賽前焦慮

終於,長達數個月的訓練結束了,每天鬧鐘提醒你晨跑、...

RUNIVORE跑者訓練菜單─...

「其實我真的沒有什麼嚇死人的特別菜單…但我在規劃訓...

跑量越大,進步越多?

現在「馬拉松界」最重視的一個數字是里程數,大多數的...

保持簡單──強健體魄的徒手重量...

談到徒手無設備的練習,最好的做法是遵循海軍陸戰隊的...

如何征服長距離越野賽如UTMB...

如果你認為參賽波士頓馬拉松的程序跟資格極度複雜,那...

改善跑步技術:利用彈跳床、沙灘...

不同的觀點,延伸出不同的訓練方法。山姆目前接觸到關...

發生運動傷害,到底該冰敷還是熱...

「請問我該冰敷?還是該熱敷?」 時常聽到許多...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...

看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...