訓練後該進行熱水浴嗎
在疲憊的訓練結束時，在按摩浴缸或溫泉中浸泡看起來很...
幾個『簡單方法』來『減重』
在ACE（美國運動委員會）最近的期刊上，有一篇提到...
如何減少停止訓練帶來的影響？
目前正逢賽季尾聲，也即將進入夏天。一些跑友可能開始...
先練速度，再練耐力
繼上篇衝刺與耐力表現的關係，內容提到我們能夠使用短...
來自百歲人瑞的跑步智慧
對 Orville Rogers 及 Julia ...
泳鏡到底要怎麼樣才能不起霧
泳鏡起霧要停下來調整是教練最常遇到學生偷懶的問題，...
越野跑者轉公路賽，修正你的訓練...
對越野跑者而言，公路馬拉松選手是很特別的，在柏油路...
設計適合自己的運動補給策略
自從開始為自行車、鐵人、馬拉松、超馬等長距離訓練與...
乳酸導致疲勞，真的正確嗎?
「乳酸」的概念在運動界別已爭論數十年,有讀過基本運...
2018橫越台灣246Km超馬...
我在2016年首次參賽就因策略錯誤，造成敗北的遺憾...
小編嚴選
臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...
有長跑界奧斯卡美譽的長明賞，5/23（六）首度移師...
BRITA 攜手森林跑站「好水...
BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店...
