跑著跑著肚子痛──避免運動中腸...
許多跑者都出現過這樣的問題，簡單地說就是運動過程中...
【飲食小指南】香甜的Honey...
美味又健康的蜂蜜
午後時光來一杯紅茶...
進擊的 Garmin 自行車功...
Garmin在自行車運動領域中一直以來都是車友們的...
善用多元化補給，依照競賽策略決...
許多鐵人與馬拉松選手的補給策略都還是以能量包為主，...
室內力量訓練 游泳篇：為更穩定...
游泳不僅依靠手部力量，背部與核心的力量也是關鍵。尤...
透過下坡跑步訓練提高力量與速度...
當艾薩克‧牛頓爵士解釋萬有引力定義時陳述：「所有上...
下場比賽你準備好了嗎？ 五個方...
參加比賽或許是件可怕的事情，無論你是要參加第一場1...
血液酸性物質累積 影響乳酸閾值...
透過搜尋網路文章，乳酸確實是讓我們又愛又恨，因為突...
越野跑之前──風險管理知識分享...
●冒險不一定風險大，有沒有做足準備才是關鍵
●從...
最大心率為「220-年齡」公式...
在過去兩場工作坊中，我和拍檔Anthony 都跟參...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
