厚底跑鞋與跑步經濟性的研究報告...
在內華達州拉斯維加斯大學，研究人員進行一項厚底跑鞋...
搭機前做6個瑜珈姿勢，旅途中身...
快到暑假的出國旺季！出國旅行不管有多美好，途中總是...
新手上路！夏季路跑基本裝備你都...
夏天來了，不論是晨跑、夜跑、或是你參加長距離馬拉松...
如何制定全馬目標配速
上禮拜跟大家分享了訓練方式，迴響還不錯。今天趁著最...
過量的碳水化合物──肝醣超補法...
對一般跑者來說，肝醣超補法反而會造成負擔。有一陣子...
學習菁英運動員的飲食──你們怎...
在運動營養學上，每個業餘運動員都有出現一些簡單的謬...
跑tee共享・你知道這些賽事跑...
你是不是收到賽事衣服時很興奮期待呢？當你報名了人生...
奔馳乘風──結合太極理論與運科...
ChiRunning (氣功跑步)是一套將太極理論...
素質課表之外──日復一日的累積...
單次長距離練跑是專項訓練，馬拉松跑者的體能主要是靠...
素人進化編年史──市民跑者李智...
多年來擔任全馬3小時配速員、2014年Wings ...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
