如何計算跑步效率指數
研究跑步有6年時間，也累積6年的跑步數據，常常...
城市中怎麼做山路練習
如果居住地是高樓大廈圍繞的城市，要找一個練...
健康飲食──跑者應避免掉那些食...
隨著時代進步，生鮮超市與24小時便利商店四處林...
強化髖部 ── 三個調整跑步姿...
如果你無法確認自己的跑步姿勢是否恰當，或是有所...
【瑜珈】下犬式你做對了嗎？4大...
下犬式就是瑜珈中最常見的姿勢之一，但是這看似簡單的...
老闆，員工愛跑步是你賺到了！
10個理由證明跑者都是好員工！有科學根據的！跑步需...
看顧你的肩膀脖子 ── 跑步慢...
跑步以為只有腳上會出毛病嗎？其實許多人因為跑步...
進步你的配速 ── 朝向目標前...
1968年11月，長跑天才史蒂夫‧普利方坦(S...
打造黃金軀幹 ── 基礎核心肌...
核心肌群指的是身體軀幹部分，身體前後的大肌群（圖表...
最好的心血管訓練方式：高、低強...
運動生理學家Jonathan Mike：「最好...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
