從張嘉哲的訓練課表談長跑飲食規...
長跑運動員該吃甚麼,眾說紛紜。但最困難的,不是明白...
跑步如何選擇背包 挑選水壺還是...
開始接觸越野跑的跑者最初準備的裝備,除了抓地力好的...
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聖誕、跨年趴,後面緊接著農曆過年,這個聚餐、尾牙季...
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人類的腳是生來跑步的──跑超馬...
有關2009年穿歐賽 (Trans Europe ...
突破美國160公里紀錄──扎克...
動輒12小時以上的超馬賽不僅是體力的挑戰,一些繞圈...
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不管做任何事情,都應該講求效率,在最有效的方法之中...
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庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...
提升代謝率的最佳運動 – 高強...
網友提問了很多共同關於「減肥瘦身」的問題。也許大家...
十條降低運動受傷的法則 (下)...
有許多的跑者都有這個經驗:訓練的過程總伴隨著受傷、...