情侶可以一起完成的12個夏天運...
夏天來了，還不知道該如何安排周末約會？不想總是一成...
強化核心、修正肌肉不平衡！彼拉...
彼拉提斯是跑者在沒有練跑的恢復日，相當好的運動選擇...
腸胃不受控制的跑者才知道的8件...
跑者都知道，如果比賽中總是想上廁所（特別是一定會大...
破三旅程 ─ 素人Jay的馬拉...
大家好，我是 Jay。初次接觸馬拉松是在2012年...
如何執行一個有效的跑步間歇訓練...
許多跑者一定對間歇或亞索這類名詞又愛又恨吧...
越野跑最緊張──教你如何不迷路...
在山林內奔跑，你有沒有迷路過？錯過了某個轉彎處，或...
你會想知道的海泳技巧
LAVA苗栗通霄站（5/15）賽後，聽許多朋友的討...
雅喬的游泳陸上訓練・下篇——動...
陸上訓練系列最終篇——
之前已經跟大家分享過靜態...
跳脫舒適圈──超越你的痛苦
如何順利開啟痛苦開關，讓運動表現能更上一層樓。
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大腿還是一樣粗？怎麼運動大腿都...
深蹲、大腿運動、伸展都做了，為什麼大腿還是一樣粗？...
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HOKA Mafate5的極限...
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運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
