你是踐踏者還是跑者──關於安全...
如果你跟他人跑步時，你會聽到自己、還是身邊跑者驚天...
開始列跑後美食清單！跑步想這些...
除了路跑賽之外，平常自己練跑的也會有時好時壞的狀況...
該請人幫我領跑嗎──是配速還是...
近年來台灣的跑步環境開始拓展，越來越多人勇於挑戰特...
姿勢姿勢，專注在你的姿勢上
沒有受傷過舉手！每一年穿上跑鞋的新手，會有超過50...
容易導致過度訓練的八個訓練原則...
在一年前曾寫過『如何判斷已經過度訓練了』一...
拇指外翻鞋墊矯正鞋墊DIY
人活著就要動，可以想像我們全身上下最辛苦的部位不外...
訓練期間的降脂飲食
3月後台灣的季節開始入暖，許多馬拉松賽事也慢慢轉入...
勤快練跑小腹還在那？試試這4招...
明明有規律運動，也調整了飲食習慣，但小腹就是瘦不下...
紐西蘭的訓練天堂
如果日常訓練讓你感到厭煩及痛苦了，到美麗的地方可能...
世界最長的七條步道
一般認為人體構造就是適合連續走上個幾天幾夜。長途登...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
