屢過家門而不入 跑步機紀錄保持...
超跑好手弗洛里安‧諾伊施萬德 Florian Ne...
Jesse Moore教你如何...
我們是否該在休季期間,調整迴轉速訓練呢?
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跑姿不對稱與跑步效率是否交互影...
作者:周黎恩,相子元
長跑運動的跑步效率受運...
返回賽季前 鐵人三項訓練期的提...
準備好重新投入鐵人三項訓練了嗎?這裡分享了幾位教練...
比賽中會噁心嘔吐嗎 訓練腸道有...
週初到香港體育學院出席一場精英培訓研討會,主題圍繞...
也許,你的睡眠紀錄器正干擾了你...
在最近的臨床睡眠醫學期刊(Journal of C...
你必須知道的肌肉痠痛問題
每個運動員都會歷經肌肉痠痛,但幾乎沒人理解到底發生...
不健康的飲食習慣比吸煙或高血壓...
放在盤子裡的食物會對你的健康有非常大的影響:根據刺...
學習控制賽前焦慮
終於,長達數個月的訓練結束了,每天鬧鐘提醒你晨跑、...
要事優先並分配體力 設定跑步計...
擁有馬拉松 2 小時 39 分的馬拉松跑者傑森‧費...