延遲疲勞、提高動作經濟性 壓力...
作者:宋昀臻、相子元
透過眾多文獻整理及歸納確認...
進步你的配速 ── 朝向目標前...
1968年11月,長跑天才史蒂夫‧普利方坦(S...
重點是配速範圍與策略 馬拉松比...
跑步運動競賽的配速策略,包括負向配速策略 (neg...
運動之後就是盡量睡 午休時間可...
這個公式很簡單:當你因為疲倦而入睡,越感疲憊就越需...
健康管理 ── 跑步 身體的變...
自從這幾年的 跑步 熱潮不斷加溫之後,跑馬拉松的想...
你會選跑鞋嗎 避震跟彈性有甚麼...
作者:王恩慈、唐晏珊、相子元
談到跑鞋的功能...
斯巴達馬拉松賽 Spartat...
斯巴達賽高度圖
超馬運動是一條漫長且孤單的內...
頂尖超級馬拉松選手的致勝之道
每項運動都會經歷一段顯著的進化期,這種轉變正發生在...
靜態伸展對跑步髖關節伸展的影響...
作者:楊琇甯、相子元
跑步運動近年越來越普及...
合歡山路跑賽馬拉松選手猝死,我...
107/11/3 全台最高馬拉松-合歡山馬拉松歡喜...