星期五, 16 1 月, 2026
Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

別讓你的汗白流!這5種跑步方式...

不管做任何事情,都應該講求效率,在最有效的方法之中...

極致痛苦的12分鐘 ── 測量...

庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...

提升代謝率的最佳運動 – 高強...

網友提問了很多共同關於「減肥瘦身」的問題。也許大家...

十條降低運動受傷的法則 (下)...

有許多的跑者都有這個經驗:訓練的過程總伴隨著受傷、...

轉換跑:跑不跑?何時跑?怎麼跑...

(圖片來源)   從事鐵人三...

一分鐘跑步訓練──慢跑快跑全力...

當人提到健康跑步的時候,不會想到太多訓練計畫,...

動態好靜態好──跑步怎麼伸展才...

最近幾年的研究報告指出,靜態伸展的效果並不如實...

怎麼把朋友騙來跑步?超實用17...

當朋友圈中只有自己在跑步的時候,每次練跑都覺得有點...

願原力與你同在!變身絕地武士的...

星戰迷睽違已久的《STAR WARS:原力覺醒》終...

破除減重迷思──小時候胖不是胖...

很多人太渴望有良好的身材了,網路是方便搜尋資料的地...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...