游泳再提昇
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提升運動表現，屁股很重要！
在S&C Journal 的文獻中，有...
沒下過開放式水域訓練就去比鐵人...
不是開玩笑的啊！
呼喊參加鐵人比賽的朋友們，賽前...
The North Face ...
前陣子網路上流傳的一篇文章，內容是說日本因為把路鋪...
我跟毛小孩的跑步時光 如何跟狗...
現在的狗狗很多都有過胖...
跑完了一個馬拉松，為何我卻變肥...
很多人都誤以為運動會瘦？！其實運動讓人變瘦的效果很...
訓練核心肌群時，不是只有腹部出...
上一篇提到「開始訓練的第一步，縮緊腹部！」，接...
基礎篇：划手之壓水、推水
划手動作五個階段：入水、抓水、壓水、推水、...
睡前伸展換一夜好眠，5招睡前可...
睡前伸展四肢溫度上升，而核心溫度下降，有助於睡眠。...
如何深蹲的跟冠軍選手一樣
在T-Nation網站上有一篇文章「如何深蹲的跟冠...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
