為何不直接用公式直接計算最大心...
在使用心率表衡量跑步的訓練強度時,必須先輸入「最大...
自行車騎乘最大心率(MHR)檢...
下面是我與耐力網教練團所擬的兩種檢測自行車最大心率...
游泳最大心率(MHR)檢測流程...
游泳的最大心率會比跑步和自行車低上許多,下面是我與...
跑步最大心率(MHR)檢測流程...
下面是耐力網教練團所擬的兩種檢測跑步最大心率(MH...
賽前訓練腸胃的五個小撇步
編譯/林嘉芬
嘗試以下的做法,讓你在比賽...
飲食控制,估計份量快速又簡單的...
在規劃減重/增重飲食計劃中...
加強跑步穩定性的4個動作
你想要跑得...
五個安全越野跑的技巧
圖片來源
...
馬拉松好手轉戰鐵人三項教戰守則...
文/范寶蓮
在鐵人三項運動於去年底無...
捷式(自由式)短距離長距離技術...
文/Balance Wu
...