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為何不直接用公式直接計算最大心...

在使用心率表衡量跑步的訓練強度時,必須先輸入「最大...

自行車騎乘最大心率(MHR)檢...

下面是我與耐力網教練團所擬的兩種檢測自行車最大心率...

游泳最大心率(MHR)檢測流程...

游泳的最大心率會比跑步和自行車低上許多,下面是我與...

跑步最大心率(MHR)檢測流程...

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賽前訓練腸胃的五個小撇步

編譯/林嘉芬 嘗試以下的做法,讓你在比賽...

飲食控制,估計份量快速又簡單的...

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加強跑步穩定性的4個動作

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五個安全越野跑的技巧

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